海外に住む前に決める「払う・やめる・残す」一覧。留学・ワーホリ・大学4年・移住の日本側の手続き
最近、海外に住んでいる人の「住んでみて分かった、役に立つこと・困ったこと」をよく見かけます。うちも、子どもたちが海外に出てから、日本側の手続きでいくつも立ち止まりました。住民票、年金、保険、携帯、クレジットカード、銀行。
離れて暮らす家族の本音は、たぶんこうです。離れている間に、余分なお金は払いたくない。でも、払うことで得になるなら払っていい。ならないなら払わない。
そこで、日本側の手続きを「払う・やめる・残す」の3つに分けて整理しました。期間によって答えが変わるので、3つのタイプに分けています。
- 短期：1年前後の語学留学・ワーキングホリデー
- 学生：2〜4年、海外の大学などに正規で通う
- 長期：期限を決めない就職・移住
一覧表
| 項目 | 短期（1年前後） | 学生（2〜4年） | 長期（移住） |
|---|---|---|---|
| 住民票 | 1年以上なら抜く（未満は自治体に確認） | 抜く | 抜く |
| 住民税 | 抜けば翌年度から止まる。出国した年度の分は払う | 同じ | 同じ |
| 国民健康保険 | やめる（抜けば脱退） | やめる | やめる |
| 親の健康保険の扶養 | 保険者に確認 | 残す（保険料0円） | 外れる |
| 国民年金 | 任意。払わなくても資格には数えられる | 任意。猶予は使えない | 任意。期間が長いほど影響大 |
| 日本の留学保険 | ワーホリは全期間払う | 現地の保険が柱。日本は絞る余地 | 現地の保険へ |
| 日本の電話番号 | 安いプランで回線ごと残す | 安いプラン＋eSIM | 必要か洗い出して決める |
| 日本のクレジットカード | 1枚を受け取れる形で残す | 1枚残す。更新時期に注意 | 1枚残し、年会費を見直す |
| NISA | 続けられない（出国の届け出） | 続けられない | 続けられない |
| マイナンバーカード | 残す（転出前日までに申請） | 残す | 残す |
| 印鑑登録 | 自動で消える | 自動で消える | 自動で消える |
| 運転免許 | 残す（出国前に更新できる） | 残す | 残す |
迷いやすい3つ
1. 住民票を「念のため残す」は、得とは限らない
住民票があると、国民健康保険料と国民年金はかかり続けます。それなのに、1年以上海外に住んでいる人は、国保の海外療養費の対象外とされることがあります。払っても戻らない、が起こり得ます。
2. 親の扶養は、払わずに残せるいちばんの「残す」
2020年から扶養には「日本に住んでいること」が条件になりましたが、外国で留学する学生は例外です。保険料はかからず、海外の医療費の一部が戻ります。親が会社の健康保険に入っている場合の話です。
3. 年金は「金額」より「障害年金」で考える
払わなかった期間も年金をもらう資格には数えられ、減るのは金額です。見落としがちなのは、任意加入していないと、海外での病気やけがが障害年金の対象にならないことです。
出国前にやっておくこと
期限のあるものから並べました。
- マイナンバーカード：転出届と一緒に「国外継続利用」を申請（転出予定日の前日まで。しないと失効）
- 印鑑証明が要る手続き：家・車・相続など。住民票があるうちに
- NISA：留学・ワーホリ・移住では続けられない。証券会社に出国の届け出（法令上は出国日の前日まで。証券会社の締切はそれより早い）。持っている商品は課税口座に移る
- 銀行：非居住者になると解約が必要な銀行がある（楽天銀行、ドコモSMTBネット銀行など）。残す口座は届け出と、ワンタイムパスワードの切り替え
- 携帯：プランの切り替えと国際ローミングの設定。SMS以外の認証方法に替えられるサービスは替えておく
- クレジットカード：有効期限と、更新カードの送り方・送り先の確認
- 住民税：出国した年度の残りの払い方。間に合わなければ納税管理人
- 国民年金：任意加入するかを決め、口座振替か家族の納付かを決める
- 運転免許：更新の時期に海外にいるなら、出国前に更新
一つひとつは小さな手続きですが、出国してからだと、本人では動けないものが多いです。子どもが海外にいる間、こういう日本側の手続きは、だいたい親のところに回ってきます。
項目ごとの詳しい記事
- 日本の電話番号、海外でどう残す？「番号保管」ではSMS認証が届かない
- 住民票を抜く？残す？ 海外に1年以上住むとき、止まるもの・続くもの
- 海外にいる間、日本のクレジットカードはどうする？
- 留学中も、親の健康保険の扶養は続けられる
- 日本から高い留学保険を、全期間掛けていく必要はある？
- 海外にいる間、国民年金は払う？
- MSPが通った息子と、通らなかった娘（カナダBC州の医療保険）
- カナダから届いた「グローサリーの小切手」の正体
ここに書いたのは2026年10月時点の一般的な仕組みで、自治体・保険者・各社で扱いが違うところがあります。最終的には、それぞれの窓口で確認してください。同じように子どもの留学や海外生活を考えているご家庭のご相談に、今はDoor to Worldで乗っています。
出典：金融庁「NISA特設ウェブサイト よくある質問」 https://www.fsa.go.jp/policy/nisa2/question/index.html ／ 国税庁「NISAに関するQ&A」（Q22・23） https://www.nta.go.jp/publication/pamph/pdf/nisa_qa01.pdf ／ 警察庁「海外に滞在している方の運転免許の更新」 https://www.npa.go.jp/policies/application/license_renewal/living_abroad.html ／ 日本年金機構「被扶養者の国内居住要件」 https://www.nenkin.go.jp/service/kounen/tekiyo/hihokensha1/kyojuyoken.html ／ デジタル庁「マイナンバーカードの国外継続利用」 https://www.digital.go.jp/news/e376e049-4756-46b6-807f-ec02fd62a0a3 ／ 仙台市「マイナンバーカードの国外継続利用」 https://www.city.sendai.jp/kosekijumin/mynumber/kaigaikeizoku.html ／ 楽天銀行 普通預金規定 https://www.rakuten-bank.co.jp/rules/account-140530.html ／ ドコモSMTBネット銀行FAQ https://help.netbk.co.jp/faq_detail.html?id=916 ／ そのほかの出典はシリーズ各記事に記載
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